Bougez, apprenez,
entraînez-vous à l'UQAM

Le Centre sportif de l'UQAM propose une large gamme d'activités physiques adaptées à tous les niveaux, du débutant à l'avancé. La salle d'entraînement est équipée pour la musculation et le cardio, tandis que la piscine permet de pratiquer la natation, l'aquaforme et d'autres disciplines aquatiques. Un gymnase est également disponible pour les activités libres comme le basketball, le volleyball, le soccer ou le badminton, offrant ainsi un espace polyvalent où chacun peut évoluer à son rythme.

Les cours virtuels constituent un pilier de la programmation, avec des séances de yoga, de Pilates, de méditation, de Zumba, de danse et de HIIT accessibles à distance. Ces entraînements en ligne permettent de maintenir une routine régulière, que l'on soit sur le campus ou ailleurs. L'offre variée favorise à la fois le renforcement musculaire, la souplesse, l'endurance et le bien-être mental, dans un format flexible qui s'intègre facilement aux emplois du temps.

Les sports de combat occupent une place importante au sein du centre, avec des disciplines comme la boxe, le kick-boxing, le muay thaï, l'autodéfense et l'escrime. Ces activités développent la coordination, la puissance et la confiance en soi dans un cadre encadré et sécuritaire. En complément, des services professionnels tels que la consultation en kinésiologie, l'évaluation de la condition physique et l'entraînement privé aident chaque personne à atteindre ses objectifs de manière personnalisée.